Alumnos/as
evaluadores: Elena,
Kike, Juanes y Fernando
Alumno/a
evaluado:
Sheila
Fecha:
1/12/2014
Posición
del cuerpo 1 2 3 4
1.Sube,
baja, ondula, en braza natural. x
Acción
de los brazos
1.Extensión
completa de brazos antes del inicio de la
brazada.
x
2.Correcto
movimiento hacia fuera. x
3.Aceleración
de las manos durante la brazada. x
4.Adecuada
profundidad. x
5.Correcto
moviemento hacia adentro y atrás. x
6.Las
manos no pasan de los hombros. x
7.Las
manos no se paran al finañ del movimiento
hacia
adentro, se lanzan adelante. x
8.Recobro
energético. x
Acción
de las piernas
1.Extensión
completa de las piernas antes de efectuar
la
patada. x
2.Movimiento
correcto de los pies hacia los glúteos. x
3.No
se llevan los muslos hacia adelante. x
4.Los
pies empujan afuera y atrás con una vigorosa
patada. x
5.Los
tobillos van flexionados. x
Coordinación
1.Los
brazos comienzan su acción mientras las
piernas
finalizan la suya. x
2.Secuencia
brazada-patada-extensión. x
3.Inspira
al sacar la cabeza espira al meterla. x
4.Completa
extensión entre ciclos. x
1.Acción
muy incorrecta. 2.Regular. 3.Bien. 4.Muy bien
*Después
de esta evaluación, que me hicieron mis compañeros, me tengo que
centrar sobre todo en mejorar la acción de los brazos, sin dejar de
mejorar tanto en la coordinación como en la posición del cuerpo y
la acción de las piernas.
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