Rafting

Este jueves vamos a Pontevedra a realizar una actividad bastante emocionante y que no es una actividad que se suela hacer tanto como ir a la nieve a esquiar, es el RAFTING.
A si a bote pronto, puede que halla gente que no sepa que es.. asi que vamos a explicar un poco de que va la cosa: El rafting es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente ( río abajo) sobre algún tipo de embarcación o balsa. Por lo general, los ríos por los que se navega tienen algún grado de turbulencia. 

Las embarcaciones más comunes son la canoa, la balsa o el kayak, que puede ser rígido o inflable.

Uno de los aspectos que nosotros más vamos a tener en cuenta va a ser la seguridad y el equipo, aunque vayamos con un guía o con una compañía de descenso de ríos. 

Equipo:

1, Embarcación y remos especializados para el descenso de ríos ( imágenes anteriores).

2.Un quía, también llamado timonel, el cual posee experiencia y conocimientos sólidos de lo rápidos      acuerdo a la clase de río por recorrer,

3.Equipo personal: chaleco, casco, ropa y calzado adecuados, en caso necesarios, un traje de                  neopreono (como vamos a usar nosostros).

4.Equipo colectivo adicional: cuerdas de rescate, bolsas secas, alimentos y bebidas, bomba de aire,        anillas y botiquín.

5.Equipo adicional para timonel: silbato.

6.Equipo personal adicional de seguridad y rescate: cuchillo para río, cinta extensible o cola de vaca      y arnés.

                                             ¡¡Esperemos que sea una buena experiencia!!

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Natación sincronizada

La natación sincronizada es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza consistente en nadadores, solos, por parejas o grupos, que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música.

Antes la natación sincronizada era para chicos pero se ha ido transformando en un deporte femenino. Este deporte demanda grandes habilidades acuáticas, y requiere de resistencia física y flexibilidad, gracilidad, arte y precisión en el tiempo, así como un excepcional control de la apnea bajo el agua.

La competencia para nadadoras de la categoría absoluta (mayores de 18 años) se divide en dos partes: ejercicios técnico donde las nadadoras deben realizar una serie de elementos obligatorios los cuales deben realizarse en un orden y dentro del tiempo límite determinado. Ejercicio libre donde las nadadoras incluyen toques personales y artísticos a sus actuaciones sin necesidad de realizar ningún elemento obligatorio.

Los jueces puntúan la calidad técnica, la gracia, delicadeza, la creación artística en sincronización con la música de ambos ejercicios, se verifica la fuerza, la altura de cada figura y su respectiva actitud, con un máximo de 10 puntos. Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina, se apoyan en los bordes, si lucen cansadas y no presentan gracia alguna o sonrisa.

                                                     "EL ARTE DE LA NATACIÓN"